拉巴特 Rabat
摩洛哥首都，位於摩西北的布雷格雷格河口，瀕臨大西洋，與菲斯、馬拉喀什、梅克內斯同是摩四大皇城之一，自1912年以來，一直是摩政治首都。拉巴特始建於公元12世紀穆瓦希德王朝。現存老城為 18世紀所建，新城於1912年摩成為法國保護國後興建。拉巴特閒適而不乏歷史的滄桑，既古樸又很現代，是個很適合瞭解摩洛哥這個國家的地方。
一早離開契夫蕭安，直接前往摩洛哥的首都－拉巴特。沿途我們在休息站停留喝咖啡的時候，Rick發現到一旁飄著陣陣香味的烤肉，打算買一大份烤肉請團員們品嚐看看~
看似不起眼的牛絞肉，就這樣簡單用烤肉網夾起來就放在炭火上面烤，要不是聞起來蠻香的，我甚至不會想吃上一口。
幾分鐘之後，烤肉就烤好送上來了，不起眼的外表卻意外地好吃，大家都讚不絕口！特別是搭配著生洋蔥吃，現在想到都流口水啦！
炭烤牛肉搭配生洋蔥，包在硬麵包裡面吃，好吃的不得了！真的是出乎大家的意外！ 好吃指數：
Rick吃到意猶未盡，一口接一口迅速把盤子裡的碳烤牛肉吃光光！
正當我們吃飽喝足準備要離開的時候，突然冒出了一位老伯，似乎在跟當地導遊推銷著什麼。
原來這位老伯是來賣哈密瓜的，在摩洛哥這麼多天還沒吃過哈密瓜，於是Rick決定買一袋哈密瓜，可以當做待會午餐飯後的甜點。當地導遊跟司機忙著清點哈密瓜並裝袋。
進到首都拉巴特後，我們首先來這間餐廳用餐。
Rick則是拎著剛剛在休息站買的那袋哈密瓜，先送去給餐廳服務人員準備。如果沒有加上說明的話，應該會有人以為這是摩洛哥人在賣哈密瓜吧～
這間餐廳的位置相當好，窗戶外面就可以看到海灘，採光幾乎是外面的自然光，在這裡用餐感覺相當舒服。
前菜－蔬菜豆子湯，跟前幾天喝到的味道差不多，不過感覺比較精緻一點。 好吃指數：
主菜－酥炸海鮮總匯，因為餐廳靠近海邊，所以賣著許多海鮮，有各式各樣的魚跟蝦。 好吃指數：
甜點－摩洛哥哈密瓜，還是要稱讚一下摩洛哥的水果，真的是包甜的！ 好吃指數：
甜點－冰淇淋，滑嫩順口又好吃的冰淇淋。 好吃指數：
烏達亞城砦 La Kasbah des Oudaias
烏達亞城砦位於拉巴特老城以東，布雷格雷格河入海處，瀕臨大西洋，為一古城堡建築群。17世紀被西班牙驅逐的摩爾人聚集在這裡，憑藉地理優勢，攻擊歐洲基督教國家的商船。烏達亞要塞內接向的路面鋪著石子，房舍的牆壁刷著白灰，門窗一律刷成天藍色，昔日的門牌號碼延續至今，這些都是安達魯西亞(西班牙)民居的特徵。
這個城門相當大，我們要從這裡進入城堡裡面參觀。
一走進城門，迎面而來的竟然是藍與白建構而成的建築，城內城外的風格迴然不同。
這裡的商店跟契夫蕭安比較起來相對多了些，而且商店都賣著明信片，應該是個蠻多遊客會來參觀的景點。
商店大多聚集在城城砦的出入口，往左邊這條路走進去，就可以更深入奧黛亞城砦內的住家了。
以前的居民把房子漆上象徵著海洋和天空的藍白色，代表海洋優雅浪漫的色彩，時至今日依然保留這傳統。是不是很像我們剛去過的契夫蕭安呢？
依山而上，全是兩層樓房，上半是白色，下半是天藍、粉紅、淡紫，分區而建，在地中海湛藍海水和藍天襯托下，形成一幅唯美圖畫。
烏達亞城堡氣質脫俗，雖然已成為一個遊覽地，卻沒有旅遊點的世俗，沒有人在這里兜售任何紀念品，使得這裡的居民和遊客都享受著生活的從容。 
烏達亞城堡臨海一角，有個著名的摩爾咖啡吧。在息息的海風中啜著摩爾咖啡，或是喝著薄荷熱茶配上小餅乾，目送著點點魚帆駛出布雷格里格河口，多麼心曠神怡！
手上的圖案是一種叫做Henna的彩繪藝術，在這裡喝茶的時候剛好有彩繪師，付費就可以在喜歡的部位畫上圖案。
關於Henna彩繪藝術
Henna是一種中東、非洲及印度等地區很常用來繪飾身體的一種文化，也稱為 Mehndi。Henna的顏料是天然的指甲花磨成粉之後，加入玫瑰香料，調配成膏狀再畫在身體各個部位，待顏料乾燥後，就可以剝掉。因為是天然的指甲花所製成，剛畫好的顏色只會是淡淡的橘色，不同的部位，會有不同的顏色呈現，維持的時間也會不同；大約都是在7天至15天不等。不同國家的Henna彩繪也有不同的風格特性。但一般而言，他們相信Henna彩繪會帶來好運。
烏達亞城堡中間有個花園，是伊斯梅爾國王於17世紀所建，小巧玲瓏，幽雅精致，花木繁茂，具有安達魯西亞園林建築的典型風格。
走出城堡後再回顧城牆一番，外面看起來氣勢非凡，可以想像這裡以前是個相當宏偉的要塞。
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